남자에게 좋은음식

남자에게 좋은음식에는 어떤것들이 있는지 알아볼거예요

1. 토마토

중년남성에게 많이 나타나는 증상이 전립선 종양 인데요

리코펜 성분이 토마토에 많이 들어 있어 전립선 암 발병률을 많이 낮출수가 있다고 하네요

면역력증진,심혈관 질환 예방,노화방지 에도 효과가 있다고 합니다

토마토는 다른 과일과는 달라 열을 가해 먹는 것이 좋다고 합니다

2. 당근

남성기능에 좋다고 하는 당근은 양기를 북돋아 주어 신장기능을 활발히 해줍니다

또한 야맹증,변비,위장장애,복부팽창 치료에도 자주 이용됩니다

3. 호박씨

사회생활을 하면서 어쩔수 없는 잦은 음주로 망가진 간,신장기능 약화나 소화불량을 달고 사는

남성들에게는 좋은 건강식 입니다

견과류중 미네랄 성분의 배출을 돕는 인 성분이 가장 많기 때문입니다

두뇌를 많이 쓰는 직업을 가진 남성들은 정서 안정과 피로회복에 좋은 호박씨를 즐겨먹는 것이 좋습니다.

4. 아스파라거스

중국 고대 약학서인<본초강목>은 아스파라거스에 대해 "용의 머리를 닮은 풀이며 남성의 성인병,암예방 및

면역력 증진에 인삼 다음으로 뛰어난 효과가 있다"고 적고 있습니다

현대의학에서도 아스파라거스가 암세포 확산을 저지하는 효과가 있다고 밝혀졋습니다

아스파라거스는 조리 할때 머리부분을 수면위로 나오게 해서 약한불로 약 10분 정도 삶는 것이 좋은데 그 이유는 영양소의 대부분이 머리 부분에 있기 때문 이라고 합니다

5. 달걀

잦은 술자리로 간기능이 덜어진 남성들에게는 더없이 좋은 보양식입니다

간기능을 회복시켜주는 기능의 있으며, 감기예방,노화방지,암예방,동맥경화 방지에도 효과가 있습니다

6. 땅콩

땅콩에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능이 있고, 소화 흡수를 원활하게 도와줍니다

이 때문에 고혈압,심혈관,동맥경화를 앓고 있는 남성에게 효과가 좋습니다

또한 출혈방지,노화방지,혈압조절등의 효능도  있습니다

7. 목이버섯

서구화된 식습관에 길들여져 있는 현대인 들에게 좋은 음식입니다

심혈관 질환 치료, 장 청소와 독소배출,위장청소,암예방에도 좋습니다.

8. 마

호르몬 분비 활성화제가 들어 있어 남성의 성기능 강화에 탁월한 효과가 있습니다

녹말 성분이 함유돼 있어 당뇨병 환자의 경우 차 대용으로 끓여 마셔도 좋습니다

피하 지방을 줄여 주는 뮤신 성분이 들어 있으며, 포도당 분비를 촉진하는 효과도 있습니다

단, 마에는 수렴작용이 있어서 변비환자는 피하는 것이 좋습니다.

9. 양고기

양고기는 성질이 뜨거워 추운 지역에서 인기가 많은 것으로 알려여 있는데요

노화방지,식욕과 스테미너를 높이는 효과가 있다고합니다.

10. 굴

굴이 남자에게 좋은식품이라는 것은 널리 알려져 있는데요

얼마전 예능프로 미운우리새끼 에서도 가수 김건모씨가 팬에게 선물받은 굴로 동료들과 함께

굴파티를 하는 장면을 보았는데요 굴에는 아연성분이 많아 남성 생식기 계통의 건강을 유지하는데 탁월한 도움을 줍니다

기억력 향상에도 도움을 줄 뿐 아니라 우울증,신경과민 등을 줄여주는 정서적 안정기능도 있습니다

11. 연어

누구에게나 좋은 영양만점 식품인 연어는 양질의 단백질을 포함하고 있으며 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 각종 비타민,칼슘,아연,인,마그네슘 등 무기질 원소도 풍부합니다.

특히, 연어의 핵산 추출물은 치매 치료에 효과가 있습니다 

12. 전맥식품

전맥분은 섬유질이 풍부해 포만감을 쉽게 느낄수 있게해 다이어트에 효과가 있으며 비타민B,철분 등의 성분이 풍부하여 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다.