매월 우리 몸은 생물학적인 리듬에 따라 변화를 겪습니다. 여성의 경우, 이 변화는 생리주기라는 이름으로 알려져 있습니다. 그러나 이 변화는 때때로 불편한 증상, 특히 배란통과 생리전증후군(PMS)을 동반하기도 합니다. 그렇다면 이 배란통과 생리전증후군이 정확히 무엇인지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지 알아보겠습니다. 배란통 배란통은 여성이 배란하는 시기에 일어나는 복통을 말합니다. 배란 과정 중에 생기는 통증으로, 일반적으로 복부 한쪽에 급격한 통증을 유발합니다. 대개 원초자궁 왼쪽이나 오른쪽에 위치한 난소에서 배란이 발생할 때 발생합니다. 배란통은 난소에서 난자가 해방되는 과정에서 생기는 자연스러운 반응으로, 대부분의 경우 가볍고 짧은 기간 동안 발생합니다. 그러나 일부 여성들은 심한 통증을 경험할 수..
임신을 하게되면 음식섭취에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 평소에 좋아하는 음식이라고 할지라도 저것은 먹어도 될까?라고 생각을 하게 되구요. 민감한 시기며 향신료가 들어있는 음식이나, 매운음식등 뱃속아이에게 피해를 줄까봐 고민하게되죠. 사실 절대 먹지 못할것은 아니지만, 가급적 삼가해야하는 음식들이 많으니 참고하시길 바랍니다. 임신중 절대 먹으면 안되는 음식 1. 회는 물론 육회, 날달걀, 젓갈, 초밥등입니다. 날 음식을 피하는 이유는 식중독에 위험 때문입니다. 산모가 식중독에 걸리면 이는 태아에게도 영향력을 끼치기 때문입니다. 임신중에는 식중독균이라고 하는 리스테리아 균의 감염율이 월등이 높아집니다. 임신중에는 면역력이 저하되기 때문입니다. 식중독균 리스테리아 균은 냉장고안에서도 증식을 하기에 가급적 신선도..
여성은 28일기준으로 임신이 가능한 날을 배란기라고 하며 가임기라도 부르는데요. 1주일은 생리기간, 1주일으 배란기 마지막 1주일은 황체기라고 부릅니다. 만약 생리주기가 일정하지 않다면 몸에서 나타나는 증상을보고 배란기 유무를 확인하기도 합니다. 배란기 증상은 임신 증상이랑 착각하는분들도 있는데, 베란기 증상과 임신초기증상은 비슷하기때문입니다. 생리를 하기 시작하면 모든 여성들에게는 배란기가 있으며, 오늘은 배란기에 나타나는 대표적인 증상에 대해서 알아보겠습니다. 하지만 개인차이에 따라서 배란기라고 하더라도 특별한 증상없이 무난하게 지나치는 경우도 있으며, 반면 배란기 증상이 심하게 오는사람들도 있으니 참고해주세요~ 아랫배 통증 가장 흔하게 나타나는 배란기 증상은 아랫배가 콕콕 찌르는듯한 통증입니다. 여..
저는 잇몸도 잘 붓고 치아가 좋지 않아서 제 나름대로 양치를 열심이 하는데요. 리스테린도 하며, 일주일에 한두번씩 치실도 합니다. 그렇지만 이가 너무 시려 치과에 가보니 제가 치석이 많다고 하네요 ㅠㅠ 어떻게 이럴수가 있을까요 ㅠㅠ~ 양치를 올바르게 하지 않으면 치석이 생긴다고 합니다. 정말 뭐든지 쉬운게 없는거 같아요~ 치과에 가면 치료비용이 비싸서 치과비용을 아끼기 위해서 구매가 아닌 투자를 한. 워터픽 무선사용 모델 플렉쓰 해봤습니다. 이렇게 생겼어요. 저 뒤에 있는 물통에 물을 넣어서 사용합니다. 생각보다 용량이 작아 이 전체를 다 해주는데 한 3~5번은 채워줘야 해요 아니면 제 기술이 없어서 잘 못하는건지 모르겠네요. 영어 설명서는 치석을 완전 잘 없애준다 ~ 치실보다 두배 세배의 효과가 좋다 ..
여러분들은 번아웃증후군에 대해서 자세히 알고 계신가요?? 번아웃증후군은 의욕적으로 일을 하다보면 나타나는 증상 중 하나로정신적, 신체적 피로감과 무기력해지는 증상을 말합니다.끊임없이 일을 해야하는 직장인들에게 많이 나타나는 증상이기도 한데요. 하지만 이를 잘 모르고 계시는 분들이 많습니다. 번아웃증후군의 번아웃은 불타서 없어진다는 뜻으로 연소증후군, 소진증후군, 탈진증후군으로도 불립니다. 번아웃증후군 증상이 나타났을 때에는 무엇보다 이를 빠르게 극복해나아가는 것이 가장 좋은데요. 번아웃증후군 증상을 그대로 방치하게 되면 대인관계는 물론 평소 생활환경에도 나쁜 영향을 끼칠 수 있기 때문에 빠르게 극복하시는게 좋습니다. 번아웃증후군은 뚜렷한 증상이 없기 때문에 자신이 번아웃증후군에 해당하는지 판단하기가 아주..
피부에 계속해서 자극이 가면 붉은 액체가 차오르는데 이를 물집이라고 합니다. 물집은 일상생활 도중 흔히 생기는 것이며 특히 불편한 구두나 발에 맞지 않는 신발을 장시간 신었을 경우 잘 발생합니다. 또한 화상을 입었을 경우에도 물집이 잡히기 되는데요. 이러한 물집은 쓰라린 통증을 유발합니다. 아프고 가려우며 쓰칠때마다 오는 고통은 정말 기분나쁜 통증입니다. 대게 물집은 발에 잘 생깁니다. 특히 군인 운동선수 발레리나 등 발의 마찰을 많이 요하는 직업군들은 발이 물집이 생기는 일은 아주 흔합니다. 또한 여성의 경우 높은 하이힐과 같은 불편한 구두 착용시에도 발에 물집이 흔히 생기게 되는데요. 이렇게 물집이 생겼을때 관리법은 매우 중요합니다. 물집이 생길것 같은 마찰 통증을 느꼈다면 그 부위에 미리 반창고를 ..
모임, 회식 등 잦은 술자리가 많은 현대인들에게 지방간은 낯설지 않은 단어입니다. 지방간은 말그래도 간에 지방이 쌓여 정상 수치를 넘어선 것을 뜻하는데요.지방간은 알코올성 지방간과 알코올과 아무런 관련이 없는 당뇨, 비만, 고지혈증과 관련이 있는 비알콜성 지방간으로 나뉘게됩니다.특히 술은 지방간과 땔수 없는 사이인데요. 잦은 음주로 인해 간에 지방이 축적되고 그로인해 간세포를 손상시켜 심한 경우 간암까지 불러일으키는 지방간!!!그 장상에 대해서 알아봅시다. 지방간은 초기에는 증상이 거의 없다고 보시면 됩니다.건강검진을 통해서 지방간이 있다는 사실을 알게되는 경우가 대부분입니다.하지만 종종 오른쪽 상복부에 미미한 통증이나 불편감을 느끼는 경우도 있습니다. 지방간 초기를 넘어선 경우 나타나는 증상으로는 만성..
사람의 신체에서 가장 연약한 부위에 속하는 눈이지만, 눈에 대한 관리를 한다는게 그리 쉬운 일은 아닐꺼예요.계절에 따라 의복으로 신체를 보호한다거나 외부자극데 대비를 하지만, 눈의 경우는 어떤가요. 외부 충격을 바라볼때 손으로 혹은 팔로 눈을 가리는 정도? 건조함이 심할때 인공눈물을 넣어주는정도로 관리를 하는게 다가 아닐까요? 그래서 우리도 모르게 눈에는 많은 피로함를 주는 등 많은 혹사를 시키고 있는데, 한번 나빠진 시력은 자연적으로 절대 돌아오지 않으니 한번쯤은 내 눈이 어떤지 체크해 볼필요가 있어요. #비문증 사람들에게서 흔하게 나타나는 안구 질환으로 여러가지가 있겠지만, 눈명 질환임에도 불구하고 별스럽지 않게 여기는 것중 하나가 바로 비문증이예요.비문증이라 하면 어려울수 있지만, 혹시 눈 앞에 아..
아이를 계획중인 많은 부부들이 임신전 검사에 관심이 많습니다. 예전에는 그냥 되는데로 아이가 생기면 낳고 하였으나 요즘에는 계획성 있게 아이를 갖는 경우가 워낙 많다보니 임신전 검사에도 사람들의 관심이 높아졌습니다.건강한 아이를 출산하기 위해서 또는 임신 가능여부를 확인하기 위해서 여자뿐만 아니라 남자들도 임신전 검사를 함께 받으러 가는 부부들이 많은데요.그렇다면 임신전 검사에는 어떠한 것들이 있는지 지금부터 한번 알아볼까요~ 풍진검사 임신전 풍진검사는 필수랍니다. 풍진은 태아에게 감염될 위험성이 아주 큰 질병입니다.무려 80프로 이상이나 아이에게 선청성 심장질환, 정신박약 등과 같은 심각한 후유증을 유발하게 됩니다.선천성기형을 가지고 태어나는 경우가 많습니다. 풍진은 산전 초음파 검사를 통해 진단이 어..
임신을 막기위해 성관계 후 복용하게 되는 것이 사후피임약입니다.사후피임약을 복용하면 인위적으로 체내 호르몬 농도를 10배 이상 갑자기 증가시켜 착상이 이루어지는 것을 방해합니다. 사후피임약은 성관계 후 72시간 안에 복용하여야 효과를 보며 그에 따른 부작용이 동반될 수 있으므로 주의를 기해야 합니다.그렇다면 지금부터 사후피임약 복용 후 올 수 있는 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 합시다! 사후피임약 부작용의 가장 대표적인 것이 바로 생리불순입니다.사후피임약을 복용한 달은 예정일 보다 일주일 가량 앞당겨 생리를 하거나 혹은 일주일에서 길게는 20일 정도 후에 생리를 하는 생리불순 현상이 나타날 수 있습니다.일시적인 생리불순인 경우에는 문제가 없지만 이로 인해 생리불순이 계속된다면 위험성이 있으니 주의하셔..
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