냉방병 증상과 예방법 알아봅시다

냉방병 증상과 예방법 알아봅시다

안녕하세요 따뜻한 봄은 지나가고 벌써 무더위 여름이 찾아오고 있어요 또 이번여름은 작년보다 더 덥다구 하더라구요 여름에는 필수 아이템인 에어컨과 선풍기는 놓을 수가 없는 계절인데요 하지만 이런 냉방기기를 장시간 사용하면 어지러움증과 소화불량, 피로감등 여러가지 증상들을 일으킬 수 있답니다 특히나 여름에는 감기와 비슷한 냉방병에 걸리기 쉬운 계절인데요 오늘은 냉방병을 예방할 수 있는 방법들과 냉방병 증상들을 알아보도록 해요

사계절중에 저도 여름을 최고 싫어하는 계절인데요 남들보다 땀도 많이 흘리고 더위를 많이 타서 항상 에어컨을 필수로 사용을 하고 지내는데요 냉방기기는 전기세도 많이나오고 지속적으로 사용을 하게되면 냉방병에 걸리기 쉽다고 합니다 실내온도와 외부온도가 5도 차이가 나면 우리 몸에 있는 자율신경계가 제 기능 하지 못하게 된다고 해요 특히나 에어컨을 사용할 때에는 창문을 닫아서 사용하기 때문에 환기도 잘 안될뿐더러 각종 세균들에 의해 질병들이 찾아올 수도 있다고 해요

냉방병 증상은 개인에따라 다르게 나타나지만 감기와 비슷하게 두통이 찾아오기도 하고 열이나거나 피로감, 어지럼증, 소화불량 등이 대표적인 증상들이라고 합니다 심한 증상으로는 어깨가 결리는 경우도 있고 가만히 있어도 식은땀을 흘리거나 설사까지 나타나는 경우도 있다고 합니다 냉방병은 실내온도와 외부온도가 과하게 차이가 나면 냉방병에 걸릴 확률이 높다고 해요 또 너무 잦은 에어컨사용과 너무 낮은 온도를 유지하여 지속적인 생활을 하는것도 원인이 될 수 있다고 합니다

이런 냉방병은 감기와 비슷한 증상들을 나타내기 때문에 냉방병인지 감기인지 헷갈려 하시는분들도 많으실꺼예요 냉방병은 면역력을 쉽게 떨어지게 만들어 바이러스에 감염되기가 쉬워 감기까지 발생할 수 있다고 합니다 특히나 연세가 있으신분들이나 어린아이들의 경우 냉방병에 걸릴 확률이 더 높고 냉방기기 사용으로 환기가 어려워 호흡기 질환까지 발생할 수 있다고 하네요

무엇보다 냉방병예방을 위해서는 실내온도 26도를 유지하는것이 좋고 실내와 외부의 온도차이가 5도 이상 나지않도록 온도조절을 해주시는게 좋다고 합니다 만약 사무실이나 온도를 조절할 수 없는 장소에서는 겉옷을 준비하여 다니시거나 담요를 이용하여 몸의 온도를 유지할 수 있도록 하는것이 좋아요.

무엇보다 잦은 냉방기기를 사용하지 않는게 가장 좋은방법이고 사용후에는 꼭 창문을 열어 환기를 시켜주셔야 호흡기질환을 예방할 수 있답니다 여름철 너무 덥다고 차가운 음식이나 음료들을 자주 섭취하는것 또한 냉방병의 원인이므로 시원한장소에서는 되도록 미지근한 물을 섭취하는것이 좋다고 해요

지금까지 냉방병증상들과 예방법을 알아보았는데요 덥다고 에어컨을 가까이 쐬거나 낮은온도로 사용하지 않도록 하시고 건강한 여름을 보낼 수 있도록 합시다