다시 예뻐지고 싶은 엄마들이 챙겨먹는 아로니아!

다시 예뻐지고 싶은 엄마들이 챙겨먹는 아로니아!

매일 아침 반복해서 하는 화장임에도 어떤날은 정말 이뻐보이는가 하면 또 어떤날은 눈썹은 짝짝이에, 파데는 들떠서 푸석거리기만 하고,,

몇개월 전만 해도 어쩌다 한번 못나보이는게 근래들어 자주 못나보이는건 기분탓이겠지요.

김태희처럼 예쁜 이목구비를 바라는 것도 아니고  이영애마냥 한없이 뽀샤시한 피부를 바라는 건 더더욱 아니고, 화장을 했을때 만큼이라도 거뭇한 기미도 좀 잘 가려지고 다크서클도 좀 옅어 보였으면 하는데, 이젠 화장할때 마저 나이를 실감케 하니 좀 서글프긴 하네요.

나이를 먹는건 당연한 일이지만, 세월을 거스르는 사람들을 보자면 참,,비결이 먼지 

대표적인 예로 이승환님?씨? 이오공감때  그 얼굴 그대로, 나만 나이를 먹었나. 언젠가 표창원님이 이승환님께 형??ㅋㅋ

정말 한참을 웃었드랬죠. 부럽기도 하고,

세월엔 장사가 없다지만, 그래도 늙는 원인을 알면 세월을 조금 더 더디게 맞이하지 않을까 싶어요.

화의 원인은 여러가지가 있겠지만, 대표적인게 활성산소라 생각되요.

활성산소..요건 어디서 많이 들어본 소리죠? 아로나민~TV광고에서 먹은 날과 안먹은날의 차이~~하면서  광고했었는데,ㅎㅎ

활성산소는 우리가 산소를 들이마신 후 신체 각 기관으로 100%흡수 소진하면 좋겠지만, 여기저기 소량의 산소들이 남아서 돌아다니는데 이녀석들을 활성산소라고 부르죠. 그냥 돌아다니면 먼 문제가 이겠냐마는 할일없이 돌아다니며 정상세포에 시비를 걸로 때리고 부시고,,, 이렇게 활성산소에 맞은 정상세포들이 약해지면서 노화가 급격히 찾아오게 되는거죠. 노화와 함께 면역력까지 떨어뜨리는거죠.

활성산소들이 체내에 쌓이는건 막아만 준다면 또래보다는 휠씬더 어려보이겠죠.

활성산소에 좋다는 식품들은 너무도 많지만, 그 중에 킹왕짱 ㅎㅎ 이라고 생각하는게 바로 아로니아예요. 젊음유지를 위해 왕들이 즐겨먹었다고 해서 킹스베리라고도 불리는 열매예요. 우리나라에서도 오디, 머루, 복분자 같은 베리류들을 약으로 여기고 먹었고 중국에서 늙지 않는 열매란 뜻의 불로매라 불린만큼 그 효과가 좋다고 생각해요.

아로니아에는 활성산소를 억제시키는 안토시아닌이 풍부해서 먹는 만큼 젊을 되찾아 주지 않을까 싶은 생각이 들어요.

대표적인 베리류인 포도의 80배에 달하는 함량을 자랑한다고 해요. 베리류 특유의 보라색있죠? 그게다 안토시아닌이라고 보시면 되요.

아..그래서 포도를 껍질째 먹는게 좋다고 하는거였구낭..

포도의 80배에 달하는 높은 안토시아닌 함량을 자랑하지만, 맛은 80배가 안되죠?? 엄청난 당도로 인해 정작 단맛을 사람이 느끼지 못해 시큼하다거나 떫다라고 느낀다고 하네요. 

다양한 조리법으로 생아로니아를 먹는 분도 계시지만, 포도처럼 먹기에는 부담스런맛 덕에 아로니아를 분말형태로 먹는 분이 많은가 봐요.

또, 생아로니아보다 아로니아분말은 농축된 형태로 안토시아닌이 최대30배나 높다고 하니 굳이 얼굴찌푸리면서 생아로니아를 먹을 필요가 없지 하는 생각도 들구요.

분말아로니아는 입자가 고운 파우더 형태가 좋고, 요플레등에 타서 먹어도 되고 약 챙겨먹듯이 하지말고 밑반찬할때 아이들 간식거리 줄때 솔솔 뿌려서 먹어도 되구요. 

이쯤 되면..

먹는 만큼 젊어질듯하니 마구마구 퍼먹고 젊어지자! 하는 생각이 드시겠지만, 어떤 경우던 과하면 안된다는거.

아로니아 하루섭취량

아니로아 역시 일 권장량이 있는데 하루에 5~7g정도가 적당하다고 해요. 7g이 어느정도냐면 미에로 화이바나 까스활명수 뚜겅있죠? 

아. 1.5l짜리 팻트병뚜껑정도? 되요. 그러니 요리를 할때나 간식으로 먹을때 적정량을 생각하셔서 넣어드시면 될듯해요.

아로니아 생과를 드실땐 20알정도가 적당하구요.

가격이 좀 비싼게 흠이긴 하지만 늙어서 고생하는거에 비하며 전혀 아깝지 않겠다 싶고 ㅎㅎ

나이먹어서 다시 예뻐지고 싶다라고 말하는 건 내가 예전에 예뻤다는 말이 아니라 예전 그 젊음이 그립다는 말이구나란걸 엄마나이가 되서야 알아버렸네요. ㅎㅎ 

아무것도 안발라도 피부에서 광채가 샘솟던 그때!!