알록달록 맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은?

알록달록 맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은?

안녕하세요. 천연 비타민으로 불리우는 파프리카는 색깔마다 다른 효능이 있다는 거 알고 계셨나요? 다 같은 파프리카인데 색깔이 다르다고 해서 효능까지도 다르다는거 모르시는 분들 은근히 많이 계시더라구요. 그래서 오늘은 파프리카의 여러가지 색깔을 골고루 다양하고 건강하게 섭취하시라고 파프리카 색깔별 효능에 대해서 알려드리려고 해요^^ 

이왕 파프리카 먹는거 좋은 영양분을 다 가져가시면 좋으니까요... 이 포스팅을 보시구 오늘부터는 한 가지만 섭취하는것 보다는 알록달록 보기에도 예쁜 파프리카를 색깔별로 즐겨보자구요.

맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은? 노란색은 스트레스를 해소시켜주는 역할을 한답니다. 지친 일상속에서 스트레스가 많이 쌓일텐테요. 그럴때는 노란색 파프리카를 섭취해주시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 노란색 파프리카는 비타민이 다량 함유되어 있어서 피로회복에 도움을 주는 성분들이 많으니까요. 

또 노란색 파프리카는 혈액의 응고를 막아주며 혈액 순환에도 효과적이고 혈관을 보호해주기 떄문에 고혈압이나 동맥경화가 있는 분들에게 특히 더 좋다고 하네요..

맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은? 빨간색은 노화예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 피부의 노화로 인해서 걱정이 많은 분들은 빨간색 파프리카를 많이 섭취해주는 것이 좋습니다. 빨간색 파프리카는 몸의 노화를 지연시켜주는 항산화 물질 리코펜이 풍부하기 때문이지요..

또 리코펜은 세포의 노화를 막아주고 피부가 탄력있고 탱탱하도록 도와준다고 합니다. 빨간색 파프리카의 효능은 또 있어요! 빨간색 파프리카는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 뼈건강에도 매우 좋다고 하네요.

알록달록 맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은? 

주황색은 눈을 보호하고 건강하도록 유지시켜 줍니다. 주황색 파프리카는 눈의 건강을 지켜주기 때문에 눈건강에 신경을 쓰는 분들에게 너무나도 좋은 천연비타민이라고 할 수 있어요. 

주황색 파프리카는 비타민A가 다량 함유되어 있기 때문에 시력을 보호해주고 개선해줄 뿐만 아니라 야맹증에도 도움을 준다고 하네요. 평소에 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이나 스마트폰을 많이 보는 분들에게 주황색 파프리카를 적극 추천해드려요! 

맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능은? 초록색은 다이어트에 효과적이랍니다. 

다른 색깔의 파프리카에 비하여 칼로리가 가장 낮은 파프리카가 바로 초록색이에요. 지방을 분해시켜주는 캡사이신 성분이 다량 함유되어 있기 때문이지요.. 또 다이어트를 할때 가장 많이 필요로 하는 것이 바로 섬유질과 철분인데요. 초록색 파프리카 안에 섬유질과 철분이 가장 많이 들어 있다고 하네요.

나에게 필요한 성분의 파프리카를 골라서 먹는 것도 좋고 색깔별로 다양하게 즐기는 것도 참 좋겠죠? 지금까지 알록달록 맛있고 건강한 파프리카의 색깔별 효능에 대해서 알아보았습니다^^