엑스트라버진코코넛오일 효능과 사용법

 

엑스트라버진코코넛오일 효능과 사용법

  

 

여름 끝물이지만 다이어트에 대한 욕심은 끝이 없는 것 같아요..

 제 친구가 이번에 다이어트에 성공을 해서 키165에 50키로인데

옷태가 확실히 다르더라구요. 다이어트 욕구 뿜뿜ㅎㅎ 그래서 친구랑 같이 헬스 다닐려고 3개월치 끊었어요. 

주3회를 목표로하고 있는데 회사 다니면서 갈려고 하니까 주3회도 힘든건 뭐 때문이죠....? 의지가 부족한거겠죠 ㅜㅜ 흑흑

그래도 무조건 3번은 가려고 해요. 운동 갈 때는 닭가슴살만 먹을려고 60그램으로 주문했는데 많이 부족한 느낌이에요..ㅎㅎ

데일리로 먹으주면 좋은 다이어트 식품이 없을까 찾다보니까 엑스트라버진코코넛오일이 있더라구요.

코코넛오일..? 오일인데 다이어트에 효과가 있을까 반신반의하며 열심히 서치를 해봤죠. 근데 엑스타라버진 코코넛오일이 정말

만능 오일인 것!

 

코코넛 오일은 코코스야라는 열매에서 짜낸 기름을 정제한거라구 해요. 포화지방산이 90%정도! 보통 포화지방산은 몸에 안좋은걸로

알려져 있는데 코코넛오일은 독특한 구성성분 때문에 다양한 효과를 볼 수 있는 오일이랍니다. 

가격도 비싼편이 아니라 우선 한통 사셔서 체험 해보는걸 추천해드려요. 

저는 네이버에 엑스트라버진코코넛오일 검색해서 상품명 가장 많은걸로 샀어요 ㅎㅎ

500ml에 만이천원정도 했던거 같네요. 제가 한달정도 사용해보고 느낀 효능과 사용법에 대해 간단하게 알려드릴게요!

코코넛오일에 대해 궁금했던 분들 참고해주세요 ^^

코코넛오일을 먼저 접했던게 바로 먹기만 해도 다이어트에 도움이 된다는 것 때문이었죠.

물론 이거만 먹기만 해서 날씬한 몸을 가질 수는 없겠지만 ㅎㅎ 

유명한 셀럽들이나 연구결과 수치에 다이어트와 건강에 도움이 되는걸로 입증 되었기 때문에 건강식품 정도 생각을 하고 섭취해주시면 좋을 것 같아요. 저는 보통 밥숟가락으로 한스푼에서 한스푼반정도 먹었어요. 

공복에 먹으면좋다길래 오일풀링으로 입 헹궈준 다음에 섭취했어요. 맛에 대해 호불호가 많이 갈리겠지만 몸에 좋은건 항상 쓴 것 같아요.

코코넛오일 맛은 쓴 맛은 아니지만 오일에 느끼한 맛이 처음에는 역하게 느껴지실수도 있을 것 같아요. 저는 그정도로 거부감이 들지는 않았어요. 다이어트에 대한 의지가 강한걸로 ㅎㅎ

헬스랑 병행해서 섭취하니까 더욱 효과가 좋은 느낌이에요. 

코코넛 오일 섭취 후 가장 먼저 효능을 느낀 것은 바로 입 속 개운함 이었어요. 

공복에 아침마다 코코넛오일 한스푼 머금고 10분 정도 가글을 해줬어요. 자고 일어나면 입 속에 냄새나고 개운하지 않았는데 이제 입 속이 뭔가 개운한 느낌이 드네요. 

누런이도 많이 옅어진 것 같구요. 실제로 코코넛오일은 치태가 쌓이는 것을 막아주고 잇몸을 강화시켜주는 효능이 있다고 해요. 베이킹소다와 섞어서 치약처럼 사용해도 좋다고 하니 오늘 저녁에 한번 해보려구요.

코코넛 오일 부작용이라고 느끼시는 분들도 있던데 코코넛은 성질이 차다고 해요. 

그래서 위장이 약한 분들이나 속이 차운 사람들이 섭취를 하게 되면 설사 구토 배아픔 증상 혹은 알러지나 트러블이 날 수 있으니 유의하셔서 섭취해주시면 될 것 같아요.

이 효능은 친구가 느낀 효능인데 변비에 좋다고 해요ㅎㅎ 

원래 변비에 식물성기름들이 좋다네요? 많은 양 섭취시 설사가 날 수 있으니 적당한 양을 하루 한번씩 섭취해주면 변비에도 좋은 효과를 보실 수 있으실꺼에요.

코코넛 오일 종류를 보면 엑스트라버진, 버진, 퓨어가 있어요. 버진은 화학물질을 넣지않고 낮은 온도로 만든 것이고, 엑스트라버진 오일은 더 높은 등급의 코코넛 오일이라 생각하시면 될 것 같아요. 버진이 아닌 코코넛오일은 표백과 탈취를 하기 위해 화학물질 첨가하는 것을 뜻한다네요. 각자 장단점이 있으니 본인에게 맞는 것을 선택하시면 될 것 같아요.

저는 오일풀링과 공복에 섭취하는 것으로 주로 사용하고 있어요. 이 외에도 지루성 두피가 있으신 분들은 샴푸와 일대일 비율로 섞어서 감아주면 붉은기와 가려움증 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다.

여기저기 안 쓰이는 곳이 없어서 만능오일이라 불리나봐요ㅎㅎ 

여러분들도 오늘 코코넛오일 사보시는거 어떠세요?^^