왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유

안녕하세요. 여러분들은 보통 수면을 취할때의 자세가 있으신가요? 옆으로 누워서 자는 것을 좋아하는 분들도 있고 저같은 경우는 대자로 뻗어서 자는 것이 편하더라구요... 이렇게 다양한 자세가 많은데요. 특히나 잠을 잘때 좋은 자세가 따로 있다고 해요.. 정말 놀라운 일이 아닐 수 없네요.

자는 동안에도 건강에 도움을 준다고 하니 오늘부터 건강한 자세로 자보는 것도 좋을 것 같아요. 

다름아닌 왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유에 대해서 알아보았습니다. 

왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유 첫번째는 몸에 쌓인 독소를 제거해준다고 해요. 

왼쪽으로 누워서 잘 경우에 림프계의 바른 흐름을 돕는다고 합니다.. 그래서 몸에 축적된 독소나 노폐물을 배출해주기 때문에 자연히 혈액이 원활하게 순환되는 역할을 한다고 해요. 혈액이 원활하게 공급이 되면 얼굴 피부가 칙칙하고 푸석해지는 것을 막을 수 있고 얼굴이 많이 붓는 사람들에게도 많은 도움을 준다고 하네요...

유난히 얼굴이 잘 붓거나 요즘따라 피부에 윤기가 없고 칙칙함을 느끼는 분들은 자는 자세를 한번 바꿔보시는 것은 어떨까요?

왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유 두번째는 속쓰림 완화에 효과적이라고 해요.. 

왼쪽으로 누워서 자면 위산이 식도로 역류하는 것을 막아줄 수 있기 때문에 속쓰림을 완화해주고 소화가 잘 안되는 소화불량이신 분들에게도 많은 도움이 된다고 합니다. 반대로 오른쪽으로 자는 것이 습관이신 분들은 반드시 고쳐주는 것이 좋아요.. 오른쪽으로 수면을 취하면 식도괄약근이 이완되기 때문에 더욱 더 속쓰림이 심해진다고 해요.. 

자주 속을 쓰리는 분이라면 내가 어느 방향으로 자는지를 인지하고 왼쪽으로 자는 습관으로 바꿔주는 것이 좋을 듯 합니다...

왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유 세번째는 소화 능력이 좋아지는 것이에요. 

왼쪽으로 누워서 자는 분들은 복부와 옆구리 부분에 좋은 자극이 되어 장기능을 활발하게 만들어준다고 합니다. 그래서 소화능력이 향상되고 증진되는 이유인 것이죠... 

또한 내장 기관에 축적되어 있는 노폐물이나 독소를 배출시키고 제거해주어서 변비의 개선에도 좋은 효능이 있다고 하네요.

평소에 장기능이 떨어지거나 변비가 있는 분들은 필수적으로 왼쪽으로 자는 것을 추천해드려요.. 수면시간 또한 짧지 않은 시간이기 때문에 많은 작용을 하는 것이 어찌보면 당연한 것 같습니다.

왼쪽으로 누워서 자는것이 좋은 이유 네번째는 임산부일 경우에는 태아에게도 긍정적인 영향을 전달합니다. 

오른쪽이나 바로 누워서 자는 것보다 왼쪽으로 자면 좋은 이유는 태반에 연결되어 있는 탯줄에 더 활발하게 혈액 순환이 이루어지기 때문에 태아에게 긍정적이고 좋은 영향을 준다고 해요. 태아의 건강에도 훨씬 유리하지요...

반대로 오른쪽으로 자는 임산부들은 태아에게 영양소나 산소 등을 주기 힘들다고 하네요.. 자는 동안 불편한 임산부는 자세를 많이 바꾸기도 하는데 왠만하면 왼쪽자세를 유지하는 것이 좋겠네요^^