족저근막염 증상

여성분들 하이힐을 오래 신거나 밑창이 딱딱한 신발 또는 밑창이 얇은 플랫슈즈등을 오래 신고 나면 발바닥이 마치 멍든 것 마냥 걸을 때 마다 통증이 느껴지곤 하는데요 이런 통증을 방치해두시면 족저근막염이라는 관절질환에 걸릴 수 도 있습니다.

족저근막염이란 종골이라고 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞족으로 뻗은 두껍고 강한 섬유띠에 염증이 생기는 것을 말합니다.

이 족저근막은 발의 아치모양을 유지해주고 보행시 충격을 흡수해주는 아주 중요한 역할을 하고 있는데요.

이 족저근막에 반복적으로 미세한 손상을 입게되면 그 피로가 누적되어 결국 염증이 발생하게 됩니다.

성인들의 발뒤꿈치 통증의 가장 대표적인 원인 질환으로 잘 알려져 있습니다.

족저근막염이 발생하는 가장 큰 원인은 평소 가하지 않던 충격을 갑자기 가했을때 즉, 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 딱딱한 바닥에서 충격을 줄 수 있는 운동을 하 경우, 과체중, 오래 서있기 등이 있습니다.

그 밖에 당뇨나 관절염 환자에게서 족저근막염이 동반되는 경우도 있습니다.

족저근막염 증상으로는 우선 아침에 일어나 처음 바닥에 발을 디딜때 느껴지는 심한 통증이 가장 대표적입니다.

하지만 그렇다고 해서 모두가 똑같은 증상을 호소하는 것은 아니죠 통증은 주로 발꿈치 안쪽에 발생하는것이 일반적이고 발가락을 발등쪽으로 구부렸을 때통증이 더 심해지기도 합니다.

족저근막염은 수술없이도 충분히 치료가 가능한 증상인데요 하지만 수술 없이 치료하는 만큼 시간과 정성을 필요로 하기 때문에 꾸준한 관리와 치료가 병행되어애 한답니다.

족저근막염의 초기일때는 아킬레스건 및 발바닥 근막에 꾸준한 스트레칭과 약물치료를 병행해주는 것이 좋으며 증상이 중기쯤에 접어들었을 때는 보조기나 야간에만 착용하는 부목을 발목을 약 5도 정도 든 상태에서 고정시켜 취침해주는 것이 좋다고 합니다.

마지막으로 증상이 심한 경우라던지 또는 이전의 치료방법이 효과가 없는 경우에는 체외충격파 시술을 통해 치료 할 수 있습니다.체외충격파 시술은 신체 조직에 간접적으로 충격파를 가해 조직을 자극시켜 치유를 촉진시키는 방법인데요 큰 통증이나 수술적인 방법이 아니기 때문에 간단하고 효과적으로 증상을 개선할 수 있습니다.

족저근막염을 사전에 예방하기 위해서는 체중이 너무 증가하지 않도록 적절한 체중을 유시하시는 것이 좋으며 푹신하고 발이 편안한 신발을 신으시거나 하이힐을 자주 신지 않는것이 좋습니다.

또한 운동을 할때 너무 발바닥에 충격이 가는 운동은 피해주시는 편이 좋으며 격한 운동은 잠시 피해주시는 것이 빠른 회복에 바람직 합니다

모든 질병이 그렇듯 빨리 치료를 시작할 수록 완치율이 높아집니다 족저근막염의 증상이 느껴질때 빨리 병원을 찾아 의사와 상담을 통해 치료를 시작하시는 것이 가장 좋습니다!.