환절기 감기 이겨내는 자연치료 꿀팁!

환절기 감기 이겨내는 자연치료 꿀팁!

감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 콧물, 코막힘, 재채기, 인후통, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나지만 보통 특별한 치료 없이도 저절로 치유됩니다. 하지만 이러한 현상이 오래 지속되면 병원에 가서 꼭 진료를 받아보시는걸로!ㅎㅎ

저희 큰누나도 어제 기침이 심해서 병원에 가봤더니 독감이라네요.. 요즘엔 한번 걸리면 정말 오래 가는거 같아요. 

예방이 중요하다고는 하지만 쉽지만은 않죠ㅠ 그래서 오늘 환절기 감기 회복을 돕는 자연치료 팁을 소개해 드리겠습니다.

소금물을 코 안에 조금만 뿌려주면 기관지를 클렌징 해주고 박테리아나 바이러스 제거에 도움이 됩니다. 

그리고 몸을 따뜻하게 해주는 족욕도 감기 치료에 도움이 됩니다. 

발은 인체에서 심장과 가장 먼 거리에 있는 부위입니다. 족욕은 한기를 몰아낼 수 있으며, 국부 혈액 순환이 개선되고, 대사가 촉진되어 피로가 가시고 깊은 잠을 자는데 도움을 줄 수 있습니다. 족욕에도 소금을 적당히 넣게 되면 삼투압 차이 때문에 발의 노폐물을 빼줘서 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

우리 몸의 약 70%는 물입니다. 따라서 어떤 질병이든 물을 적당히 마셔주면 건강에 많은 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔주면 코 내부 점액을 얇게 해주어 감기 기운이 귀나 폐로 퍼지는걸 막아주고 입안이 건조하지 않아 목이 편안함을 느끼게 해줍니다. 따뜻한 물을 마실 때는 이왕이면 음양탕으로 마셔주시면 좋습니다.

동의보감에 음양탕의 효능과 효과는 위나 장 등 소화기관을 건강하게 되살리고 신경성 위염, 과민성 대장 증상, 변비나 습관성 설사같은 증상에는 탁월한 효과가 있을 뿐 아니라 예방 차원의 효과도 크다고 합니다.

음양탕을 만드는 방법은 컵에 뜨거운 물 2/3만큼 담고 나머지 1/3을 찬물로 채웁니다. 음양탕의 원리는 뜨거운 공기는 위로 차가운 공기는 아래로 내려오게 되는 대류 순환 작용을 인체에 적용한 방법으로 몸의 순환을 도와줘 감기 예방에도 많은 도움이 됩니다.

코 풀기도 감기치료에 도움이 된다고 하네요. 감기기운이 있으면 보통 훌쩍거리는 경우가 많은데, 코를 자주 풀어주면 세균이 같이 빠져 나와 감기 회복에 더 빠르다고 합니다. 그리고 잠을 잘 때 평소보다 베게 높이를 약간 높게 해주면 막힌 기관지를 열어주는데 효과가 있다고 합니다.

가장 중요한 치료법은 규칙적인 식사입니다. 보통 감기기운이 있으면 몸도 으슬으슬 거리고 움직이기 싫어서 식사를 거르는 경우가 많죠.. 하지만 이럴때 일수록 더 신경써서 먹어줘야 합니다. 식사는 우리 몸의 면역체계를 유지하는데 매우 중요하니, 몸이 아프더라도 꼭 챙겨 드시는 것이 좋습니다!

환절기에 어김없이 찾아오는 불청객 감기! 예방도 중요하지만 대처 또한 중요합니다. 감기탈출 자연치료 꿀팁으로 건강한 겨울 보내세요!