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겨울에 추워서 바깥나들이를 잘 안하게 되는데, 오히려 겨울이라서 더 아름답고, 또, 새해를 맞이해서 새해의 결심에 힘을 북돋아 줄만한! 한국관광공사에서 추천하는 새해맞이여행지를 알려드릴께요. 바닷길을 따라서 걸을수 있는 경북 영덕 블루로드 경북 영덕 블루로드는 부산에서 강원도 고성에 이르는 688km의 해파랑길 중 영덕지역 구간으로,영덕대게공원~고래불해수욕장까지 도보여행을 위한 약 64.6km의 해안길이예요.주변경관이 빼어나서 지난해 한국관광공사에서 네티즌이 뽑은 한국관광 100선 최고의 관광지 12위에 랭크되기도 했고,2016년 새해 첫출발 여행으로 선정되기한 곳이예요. 블루로드의 가장 큰 매력이라고 하면, 탁트인 동해바다를 바라보면서 마음껏 즐길 수 있는 명품 트래킹 코스가 아닐까 싶어요.트래킹 코스..

자꾸만 몸이 움츠려드는 계절이 왔네요. 추운날씨 덕분에 먹는 량에 비해 움직임이 적어지면 혈액순환이 원활하지 못해서 몸 속 독소가 잘 배출되지 못한다고 해요.춥지만 낼부터 꼭 운동하자..라고 저녁에만 다짐을 하고..쌓이기만 하는 독소는 면연력을 떨어뜨리게 되죠. 지난번 메르스 사태 때 면연력 돕이는 방법을 얼마나 찾았던지..운동부족으로 인해 배출되지 못하는 몸속 독소를 효과적으로 제거하는 해독주스에 들어가는 재료로 어떤것들이 있고, 해독주스만드는법에 대해 알아볼께요. 슈퍼푸드로 알려진 토마토는 해독주스에 빠져서는 안되는 재료죠. 토마토에 함유된 베타카로틴 성분은 혈관의 노폐물을 제거해 깨끗하고 탄력있게 만들어 줘요.또, 리코펜 성분은 혈관에 살균 작용을 해 깨끗한 혈관을 유지하게 해주고루틴 성분은 혈관 ..

밤이 되니 이불 폭 덮어 쓰고 가만히 누워만있고 싶네요. 겨울이 얼른 지났으면 좋겠습니다. 추워요 추워. 이런 날씨에 가장 필요한게 단열이죠. 이미 지어진 아파트 단열공사를 다시 할 수는 없는 일이고 가장 편히 할 수 있는 방법이 커튼 일겁니다. 커튼 하나가 있고 없고에 따라서 단열효과는 확실히 차이가 납니다. 커튼을 걷고 있을때 창문으로 냉기가 확실이 있더라구요. 커튼하나 쳐둬도 찬기운이 덜합니다. 이왕 커튼을 할거라면 햇빛 차단이 나 냉기차단이 효과적인 암막커튼이 있습니다. 하지만 암막커튼 가격이 만만치 않은데요. 지금 인테리어 최저가카페와 함께 공동구매가 진행중인 암막커튼이 있어 소개해 드립니다. 아시겠지만 괜찮은 암막커튼 설치하게되면 금액대가 만만치 않아 주저하셨을 겁니다. 공동구매 진행으로 보다..

집안의 분위기를 바꾸려면 주방의 분위기를 바꿔주면 전체적인 분위기가 달라지죠. 아무리 치워도 깨끗해 보이지 않으니깔끔하게 변신한 주방이 기대됩니다.주방 리모델링으로 변화된 집을 상상해 봅니다.주방 리모델링에 앞서 어떻게 변화를 시킬것인지 선택을 먼저 해야 할텐데요.쨍한 색으로 포인트를 줄것인지 전체적으로부드러운 느낌으로 갈것인지 선택에 도움이될 수 있도록 다양한 형태의 주방을소개해 드리겠습니다. 주방과 식사공간을 분리하기 위해 설치한벽돌형태의 벽면이 인상적입니다. 주방 리모델링을 생각하다 보면 주방과 식사공간을 분리해서 디자인을 생각하기는 힘듭니다. 하지만 벽면 하나로 분리를 하고보니 확실히 차이가 납니다. 요리를 하는곳과 식사를 하는곳 좀 더 안정적인 느낌이 드네요. 전체적인 분위기를 보면 확실히 식사..

이번 새해에는 아이들과 함께 공 원 나들이를 잠깐 했었죠. 날씨도 좋고 기분도 좋고 하지만........... 손이 부족한 엄마는 전화를 꺼내다 바닥에 떨어트리고 말았죠. 3년이 다 되어가는 스마트 폰이긴 하지만 그래도 아직 잘 돌아가는 폰인데. 이젠 정말 안녕해야 할듯 합니다. 기존 갤럭시 노트2를 사용하고 있었기에 다시 사용하는 스마트폰도 무조건 노트노트노트!! 갤럭시 노트4의 모습입니다. 노트2만 사용하다보니 노트4의 화면이 굉장히 크게 느껴집니다. 노트2를 구입할때만 하더라도 화면의 사이즈에 압도되었는데 말이지요. 아무래도 화면의 사이즈는 키우고 외관은 더 슬림해진 덕분일 테지요. 외관도 메탈과 가죽느낌의 케이스의 조화가 잘 이루어져 있습니다 간략한 사양입니다. 색상또한 다양하게 나와 선택폭이 넓..

오래된 빌라 리모델링 저렴한 가격에 진행 할 수 있어요~ 이번에 아파트로 이사가려다가 그냥 돈이나 더 모으자는 생각에 빌라에서 쭉~살기로 했답니다~ㅜㅜ 허나 한 빌라에서 너무 오래 살다보니 약간의 변화를 주고 싶었어요~ 예전에 아는 언니가 자기는 아파트에 사는데 인테리어 최저까페에서 인테리어 공동구매 개념으로 견적서를 의뢰해 혹시나 하는 마음에 저도 인테리어 최저가까페에 의뢰서를 넣었는데 오래된 빌라도 리모델링이 가 능하다고 하더라구요~ 빌라 특성상 베라닥 U자형이라 확장 시공은 안했어요~ 업체측에서 U자 베란다는 베란다로 사용할때 더 유용하게 사용할 수 있다고 하더라구요~ㅎㅎ 아무래도 전문가니깐 저보다는 낫겠죠~ㅎㅎ 예전에는 냉장고가 싱크대와 비율이 안맞아서 딱맞게 안들어가곤 했는데 이번 인테리어 하면..

추운 겨울철 주부들의 최대의 난제!! 난방비 절약법에는 어떤것들이 있을까요? 저번달 관리비가 너무 많이 나왔더라구요... 난방을 그렇게 많이 한것도 아닌데밤에 자기전에만 잠깐씩 틀고자거든요 그래서 이참에 난방비 절약법에 대해 알아볼려고 합니다.겨울철 난방비 절약법 1.보일러 난방모드 실내 적정온도가 18~23도 사이가 사람이 느끼기에 적당한 온도라고 하네요 저는 유독 추위를 많이타서 23도도춥다고 느끼거든요 그래서 항상 24도 정도는 해둬야 따뜻하더라구요 ㅎㅎ 하지만 이런식으로 계속 틀다간 난방비 폭탄을 맞을거 같아요 자,첫번째 난방비 절약법은 보일러를 외출모드로 전화시켜 놓는거예요 낮에는 대부분의 집들이 출근을 하거나볼일을 보러 외출을 해서 집을 많이들 비우실거예요 .집에 아무도 없는데 보일러를 켜두면..

퇴행성관절염이라고 하면 40대를 지나서 50대쯤 되어야 비가 오려나..다리가 아프네 하고 어르신들이 이야기 하셨는데 요즘은 30대에도 종종 관절염 환자에 있다고 해요. 나이가 들면 노화로 인해서 생기다지만 아직 젊은데 왜 관절염에 걸리는 걸까요? 퇴행성관절염은 오랜시간 무리하게 관절을 사용해서 뼈와 뼈사이의 연골이 닳아서 발행하는질환으로,무릎 뿐 아니라, 발, 척추관절, 손가락등에도 퇴행성관절염이 나타날수 있어요.젊은분들의 경우 컴퓨터 작업이나 운전 등 오랜시간 같은 자세로를 취해 하는 일이 많고, 과격하거나 무리한 운동으로 인해 퇴행성 관절염에 걸린다고 해요. 특히 근육과 연골조직이 약한 여성들은 무리한 집안일이나 다이어트 등으로 퇴행성 관절염으로 발전하는 수가 많다고 해요.사람도 소모품이였네요..나이..

요즘 아파트 인테리어의 트랜드는 모던과 심플이예요.몇년 전까지만 해도 인테리어 바꿨다는 친구내 가면 온통 레이스가 천지를 뒤덮었는데..새로 구입한 다양한 박음질을 가진 신형 미싱덕분으로 거실 레이스부터 주방에까지 펄럭펄럭~~ㅎㅎ일찍 결혼한 5명내는 모두 비슷비슷해요. 평수만 다르고, 꽃무늬도 있고, 한 칭구의 놀라운 브라더 미싱 실력으로 무늬만 다른 똑같은 레이스 커텐인 ㅋㅋ 새로 인테리어를 한 친구네는 요즘 트랜드에 걸맞은 모던과 심플로 인테리어를 바꿨다고 해서 구경하고 왔어요. 32평 아파트인테 3주 좀 안되게 공사하는 내내 사진 사랑하더니 드디어 공개하네요.이번에 젤 마지막으로 시집간 친구네 인테리어를 막끝내고 청소도와주고 왔어요. 반짝반작 현관이예요. 가장 최근에 한 인테리어는 먼가 달라도 다르네..

여드름에 좋은 화장품에 대해 이야기 해볼까해요. 제가쓰고 있는 화장품들 이야기정도^^;; 우선,제 피부는 악건성에 피곤하거나 음식을 잘못먹으면 화농성 여드름이 수시로 올라오는 저질피부랍니다. 화장으로도 도저히 가릴수 없는 피부였죠. 피부과도 다닐때만 깨끗해지고 한동안 등안시 하면 또 울긋불긋 단풍이 들지요. 프락셀이다 스케일링이다 ..비싼 돈들여봐야 헛거되는 경제적이지 못한피부고, 한방은 속부터 다스려준다길래 아픈침 참고 맞았던만, 역시 다닐때 뿐이네요. 피부톤은 한결밝아졌지만..화장품도 참 많이 바꿔봤어요. 여드름에도 좋고 피부에 생기를 준다는 모노더마도 따끔한거 참아가며 발라봤고ㅜㅜ천연팩으로 무즙이 좋다고 해서도 해봤더만,, 얼굴이 홍당무가되고.이 얄굿은 피부덕분에 온갖방법을 다 써봤네요. 그렇게 하..