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파열로 이어지게 되는 전 단계인 아킬레스건염 치료와 예방 아킬레스건염은 아킬레스건 파열전 단계로 치료없이 그냥 방치하게 되면 파열이 되서 결국엔 수술을 해야 하니 하루라도 빨리 치료하도록 해야해요. 아킬레스 파열로 수술을 받는 사람은 격한 운동을 통해서 파열되는 경우가 많다고 생각을 하지만 실제로는 아킬레스건염을 소홀히 여겨서 방치하다 파열로 이어지는 경우가 더 많다고 해요. 아킬레스건염이 오는 경우는 여러가지가 있겠지만, 요즘 등산하는 사람이 많아지면서 준비운동없이 산행을 하면서 발목이 삐어서 아킬레스건염으로 이어지는 경우가 많다고 해요. 발목을 삐어도 처음에는 움직일수 있어서 방치하다보면 하루이틀 후에 통증이 있기 시작해서 파스나 붙이고 있기도 하는데, 이때 병원을 찾으면 아킬레스건염이라는 진단을 받..

산후 탈모 증상 대처법 알아보기 탈모는 머리카락이 빠지는 모양에 따라 종류가 나뉩니다. 정수리탈모, 원형탈모, 엠자탈모 등으로 분류할 수 있습니다. 원인에 따라서는 지루성 탈모와 산후 탈모 등 종류가 참 다양합니다. 그 중에서도 오늘은 산후탈모에 대해 알아보도록 할텐데요. 산후 탈모는 자연스러운 생리현상 중 하나라 생각하시면 됩니다. 임신 중에 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론이 급격하게 증가하게 되면서 이로 인해 정상적인 모발상태가 유지될 수 없게 되는것이죠. 원래 빠져야 할 모발이 빠지지 않고 남아있다가 출산 이후에 여성 호르몬이 급격하게 떨어지면서 원래 상태로 돌아오게 되는 것입니다. 성장기에 머물던 모발이 한꺼번에 돌아오면서 급격하게 빠지게 되는것이죠. 실제로보면 출산 후 탈모 증상에 대해 그..

입안의 수포가 생겼는데 구내염일까요 아구창일까요? 조카의 입안에 수포가 있다면서 보여주는데, 혹시 구내염이 아닐까 걱정이 되서 담날 바로 병원을 찾았는데, 다행히도 아구창이라고 해서 안심을 했어요. 오래전에 아들이 구내염으로 고생한 기억이 있거든요.아구창이나 구내염 둘다 입안에 수포가 생기면서 시작되지만, 둘은 확실히 다른거고 특히 구내염의 경우는 전염성도 있는거라서 초기에 확실히 해서 전염이 되지 않게 관리를 해야하거든요.하지만, 아구창이나 구내염 둘다 입안에 똑같이 수포가 생긴다는 공통점이 있어서 구내염인지 아구창인지 우리로써는 알수가 없어서 꼭 병원을 가서 진단을 받아야 해요. 아구창과 구내염의 차이 먼저 아구창은 대부분 생후 6개월 미만의 아기에서 많이 생기고, 원인으로는 세균에 의해 감염되는데,..

여행가방 짐싸기 부피 줄이는 팁 안녕하세요 오늘은 여행가방 짐싸기 부피 줄이는 팁에 대해 알아볼까 합니다. 대학생들은 방학 직장인들은 여름 휴가 시즌이 다가오면서 해외나 국내여행 준비를 하는 분들이 많아진 것 같습니다. 국내해외 여행 즐기기 다양한 정보들이 쏟아져 나오면서 여행가방 짐싸기 부피 줄이는법에 대해서도 많은 분들이 궁금해 하는 것 같습니다. 여행가방 짐을 싸기 전에 우선 자신의 짐을 꼼꼼히 체크해보는 것이 좋습니다. 해외 여행인 경우 기내 반입 가능한 것과 그렇지 않은 것을 나누어야 하고 나라마다 가지고갈 수 있는 물품이 제한되는 경우가 있기 때문에 미리 체크하여 공항에서 허겁지겁 짐을 빼거나 정리하는 일이 없도록 해야 합니다. 먼저 부피를 가장 많이 차지하는 의류 챙기는 법에 대해 알아보도록..

여름철 모발 관리법 여름은 야외 활동이 다른 계절에 비해 많은거 같아요. 바닷가나 계곡, 이외에 다양한 놀이들로 휴가를 즐기는데요. 그래서인지 장시간동안 자외선에 노출되기가 쉽답니다. 보통 사람들은 얼굴과 몸 피부의 자외선 차단을 하기 위해 자외선 차단제를 챙겨바르곤 하죠. 하지만 두피나 모발이 자극받는 것은 생각조차 못하는 경우가 많더라구요. 그래서인지 우리들의 두피와 모발에 빨간불이 켜진 여름철!! 각별히 주의를 하는게 좋습니다. 자외선 노출로 인해 우리의 모발은 색깔이 변하기도 하고, 탄력이 떨어지기도 합니다. 특히나 건조한 모발보다는 젖어 있는 상태의 모발이 더 손상이 크다고 해요.. 강한 자외선이 장시간 사용하는 헤어드라이기 같은 역할을 한다고 생각하시면 될거 같아요. 특히 탈모로 고생하는 분들..

여름 땀냄새 해결 방법 어렵지 않아요 무더운 여름철 가장 스트레스 받는 일은 아무래도 땀으로 인해 냄새일 것입니다. 저도 땀을 많이 흘리는 체질이라 사계절 중에 여름이 가장 싫은 계절입니다. 가만히만 있어도 땀이 주륵주륵나는 여름철에 땀 냄새 때문에 고민하시는 분들 많으실텐데요. 오늘은 땀냄새를 어떻게 하면 해결할 수 있을지에 대해서 알아보겠습니다. 가장 중요한 것은 청결 무더운 여름에 땀으로 인한 냄새를 없애기 위한 방법 중 최고의 방법은 청결일텐데요. 여름철에는 운동이라던지의 특별한 활동을 하지 않더라도 금새 땀이 날 수 있습니다. 이러한 여름철에는 자주 샤워를 하여 몸을 지속적으로 청결하게 해주는 것이 땀냄새로부터 탈출할 수 있는 가장 중요하면서도 기본적인 방법입니다. 샤워하는 것을 습관으로 만들어..

안전한피임법 어떤것들이 있을까 ?? 안녕하세요 오늘은 피임에 대해서 알아봅시다 피임방법은 루프와 임플라논,경구피임약,메미돔 등 다양한 방법들이 있습니다 피임은 원하지 않는 임신을 예방하기 위한 것이며 오래전부터 피임을 발견하여 시작되었다고 합니다 기록 상으로 확인되지는 않지만 고대 이집트 때부터 사용이 되었다고 해요 옛날에는 피임약이 따로 있는게 아니라 피임이나 유산 효과가 있는 약초등을 복용했다고 합니다 1709년부터 콘돔과 자궁경부캡,살정제 등을 사용해왔고 1960년대 최초로 피임약이 개발되어 판매되었다고 합니다. 피임방법으로는 피임약, 피임주사, 임플라논, 피임패치 등 정말 다양한 방법들이 있는데요 지금부터 다양한 피임방법들에 대해서 알아봅시다 첫번째로 가장 흔히 사용할 수 있는 경구피임법을 알아볼..

냉방병 증상과 예방법 알아봅시다 안녕하세요 따뜻한 봄은 지나가고 벌써 무더위 여름이 찾아오고 있어요 또 이번여름은 작년보다 더 덥다구 하더라구요 여름에는 필수 아이템인 에어컨과 선풍기는 놓을 수가 없는 계절인데요 하지만 이런 냉방기기를 장시간 사용하면 어지러움증과 소화불량, 피로감등 여러가지 증상들을 일으킬 수 있답니다 특히나 여름에는 감기와 비슷한 냉방병에 걸리기 쉬운 계절인데요 오늘은 냉방병을 예방할 수 있는 방법들과 냉방병 증상들을 알아보도록 해요 사계절중에 저도 여름을 최고 싫어하는 계절인데요 남들보다 땀도 많이 흘리고 더위를 많이 타서 항상 에어컨을 필수로 사용을 하고 지내는데요 냉방기기는 전기세도 많이나오고 지속적으로 사용을 하게되면 냉방병에 걸리기 쉽다고 합니다 실내온도와 외부온도가 5도 차..

과식을 방지하는 방법 보세요!! 다양한 원인으로 과식을 하게 되면 그로 인해 비만으로 이어지고 또 비만 때문에 외모에 자신감이 사라지게 되고 그렇게 스트레스를 풀기 위해 또 과식을 하게 되는 악순환이 반복될 것입니다. 오늘은 과식을 방지하는 방법에 대해 알아보고 실천하여 이 악순환의 고리를 끊어버리는 계기가 되는 시간을 가져볼까 합니다. 과식을 방지하는 첫번째 방법은 바로 규칙적으로 식사하는 것입니다. 시간을 정해놓고 규칙적으로 식사를 하게 되면 식사를 통해 섭취한 칼로리를 대부분 소모하게 된다고 합니다. 하지만 불규칙적으로 식사를 하게 되면 식사를 통해 섭취한 칼로리 중의 상당량이 소모되지 못하고 체지방으로 변해버려 오히려 더 허기짐을 느끼게 되고 평소보다 더 많은 양의 음식을 먹게되는 지름길이라고 합..

주식계좌 개설하기 재테크의 한 방법인 주식투자. 접근이 어렵지 않고 요즘은 스마트폰으로도 쉽게 매매가 가능하여 많은 분들이 애용하고 계신 재테크일텐데요. 주식투자의 장점으로는 첫째, 높은 수익률을 말할 수 있습니다. 직접 종목을 선정하면 종목의 개별상황이나 가치에 따라 높은 수익률을 기대할 수 있습니다. 게다가 펀드는 장기간으로 보는 반면, 주식투자는 단기간을 목표로 높은 수익을 올리수 있습니다. 둘째, 환금성 면에서 편리합니다. 현금이 필요하면 곧바로 주식을 매도해서 현금화할 수 있습니다. 셋째, 결국 자신에게 정보와 경험을 남길 수 있습니다. 펀드는 본인이 애써 정보를 수집하지 않아도 되고 머리 아프게 투자의사결정을 고민하지 않아도 됩니다. 하지만 그만큼 주식에 대한 정보수집력도 떨어..