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다이어트 식사대용 추천, 다노샵 흑임자선식 맛있고 간편하게~~ 역한 단 맛에 질려버린... 바나나, 딸기, 초콜릿 단백질 쉐이크는 이제 그만!!!당신의 입맛을 사로잡을 흑임자선식 단백질 쉐이크를 소개해드릴게요..한국인의 입맛을 고려해 검은깨, 검은콩, 흑미를 넣어 만든 흑임자 선식은 기존의 쉐이크와 다르게 선식의 느낌으로 매일 부담없이 건강하게 즐길 수 있어요.. 다이어트 식사대용 추천, 다노샵 단백질 공화국의 흑임자 선식 한잔 어떠세요?? 식사관리에 단백질은 필수!!단백질 섭취 자가진단 테스트를 먼저 실행해볼게요..이 중에서 2개 이상만 해당되셔도 단백질 섭취가 "더" 필요해요:) □ 나는 식단 구성 비율을 잘 모른다.□ 어떤 식품이 대표적인 단백질 식품인지 잘 모른다.□ 매 끼 단백질 식품을 챙겨먹지..

얼마전 집에 다리많은 벌레가 돌아다니기에 지네인가 해서 엄청 놀랐는데, 사진을 보던 친구가 그리마 라고 하드라구요. 그리마..이름은 좀 이쁨직하지만 지네 마냥 다리가 엄청 많이 달린 곤충인데 이게 또, 그냥은 죽이지 않는게 좋다고 해요.그리마는 흔히 돈벌레가 불리는데 이게 집에 생기면 돈이 들어온다나 뭐래나 이런 속설이 있다고 하거든요. 처음 발견하고 너무 놀라서 휙휙 쫓아만 놨는데, 지금은 어디 있는지 모르겠어요. 아마 집안 어딘가 혼자 유유자적 돌아댕기고 있겠죠. 그리마를 돈벌레라 불리는 이유는 그리마는 습하고 따뜻한것을 좋아하는 습성때문이래요.겨울에 추운집보다 난방빵빵한 집에 기어들어와 겨울을 난다고 해서 부자집에만 사는 벌레..그래서 돈벌레라고 부른데요. 엄마도 그리마 이야기를 했더니 죽이지 말고..

최근 성매매 과정 중 남성들이 피임기구를 착용하지 않아 에이즈에 다수 감염되는 사례가 증가하고 있습니다. 특히 최근에는 인천과 부산 등에서 성매매를 하던 여성이 자신의 에이즈 사실을 밝히고 자신과 피임기구를 사용 하지 않고 성매수를 한 남성들을 폭로하게 되면서 뭇 남성들의 에이즈에 대한 공포심이 굉장히 커지고 있다고 하는데요. 그래서 얼마간은 인기검색어 순위에 에이즈 증상이 1위를 차기하기도 했습니다. 또한 인터넷 쇼핑몰에서는 에이즈 진단키트가 내내 판매기록 1위를 갱신하고 있다고 하는데요. 오늘은 에이즈 초기 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 에이즈는 어떤 질병인가 정의해보도록 하겠습니다. 에이즈란 인간면역결핍 바이러스를 의미하며 영어로는 HIV, human inmmunodeficiency v..

단백질 많은 음식 베스트 알아보기 우리 살아가면서 필요한 영양소들은 단백질과 함께 지방 탄수화물을 3대 필수 영양소라고 하죠. 그 중에서도 단백질은 우리 몸에서 정말 중요한 역할은 합니다. 근육, 뼈, 내장, 피부 등등 우리 몸에서 세포를 만드는 성분이므로 성장기에 있는 아이들에게 매우 필요한 영양소 중 하나입니다. 몸 안에서 일어나는 화학반응 속도를 제어하고 조절하는 것을 촉매라고 하는데 그 대부분이 단백질이고 면역력에 필요한 성분도 단백질입니다. 우리 몸 안에서 많이 필요로 하기 때문에 결핍이 있을 경우 성장이 덜 되거나 면연력이 약해지고 피부 탄력 등이 떨어지는 현상이 발생할 수 있습니다. 우리가 흔하게 단백질이 많은 음식 하면 닭가슴살 밖에 떠올리지 않는데 그 외에도 많은 음식들이 있답니다. 그리..

가람? 하람? 어감이 정말 좋지 않나요? 제 세번째 조카로 태어날 녀석의 이름 후보들이거든요.첫번째 조카이름은 할아버지가 지어주신 탓에 다소 옛스런 이름이였고, 둘째는 예쁜이름이기는 하나 한자 이름이였는데, 애들 데리고 병원가면 한글이름이 정말 많은데 너무 부럽다고 하더니 결국 세째는 한글이름으로 하겠노라 하고 요즘 순 우리말 이름을 죄다 뒤져보고 있드라구요.순 우리말로 어감과 뜻이 좋아서 아이이름이나 태명으로 부르기 좋은것들을 알려드릴께요. 꽃가람 : 꽃이 있는 강 가온길 : 정직하고 바른 가운데 (가온대: 옛말) 길로 살아가라고 지은 이름.가온누리 : 무슨 일이든 세상(누리: 옛말)의 중심(가온대: 옛말)이 되어라.그린나래 : 그린 듯이 아름다운 날개가우리 : 고구려(중앙) 구다라 : 백제(큰 나라)..

얼마 전 머리를 감고 귀쪽을 헹구는데 피가 나는거예요. 뭐지 하고 찾아보니 귀 뒤에 멍울에서 피가 나오고 있드라구요. 얼른 씻고 소독을 했는데, 지금은 조금 작아져서 그냥 지내고 있어요. 별다른 통증도 없고 전 처럼 피가 나오질 않길래..제가 귀 뒤에 멍울이 생기고 사라지고를 자주 반복하거든요. 처음에는 귀 뒤에 전에 보지 못한 것이 있어서 병원을 찾았지만, 다행히 걱정거리는 아니라는 소리를 듣고 생기면 절로 낫게지 하고 넘겨버려요.만약 처음 귀 뒤에 멍울이 생긴 분이라면 많이 걱정이 되시죠? 전 자주 있는 분이라 대수롭지 않게 여기지만 크기게 계속 커진다면 이런 저런 방법 찾지마시고 일단 병원을 다녀오시는게 좋아요. 귀 뒤에 멍울이 귀 피지낭종으로 커지면 수술로 제거를 해야할수도 있다니 하는 말이예요...

눈앞이 핑 ~~ 저혈압증상 & 좋은음식들 대체로 뚱뚱한편에 속하는 분들이 고혈압을 많이 앓으신다면 반대로 마른 여자분들이 많이 앓는 것이 바로 저혈압인데, 의외로 소홀히 여기는 분들이 많은거 같아요. 단순히 피곤한 정도로만 여기고 넘겨버리기에는 많이 무서운 질환이거든요. 사망률이 일반의 2배..저혈압을 오랜기간 방치했을 경우, 우리 몸 주요기관에 혈액공급이 원활치 못하게되서 심장에 병이 생길수도 있고, 부정맥등으로 발전할수 있으니 조기에 증상을 파악해서 관리하는게 좋아요.저혈압은 더운 여름에 증상이 더 또렷하다고는 하지만, 이미 저혈압을 가지고 있는 분이라면 4계절 내내 관리를 해줘야 하죠. 더위가 지나고 입맛이 돌아온다는 가을이지만, 되려 밥맛이 떨어진다거나 밥 먹은 후에 멀미를 할듯 속이 자주 울렁거..

모공 프라이머로 유명한 베네피트 포어페셔널을 사용한지 어느덧 2년차입니다.이제는 베네피트 포어페셔널이 없으면 화장하기가 두렵답니다.왜냐면 모공이 나이가 들수록 점점 더 넓어지는걸 몸소 느끼기 때문이지요.유명한 모공 프라이머 제품들을 나름 많이 사용해봤지만 베네피트 포어페셔널 만큼 모공을 잘 커버하는 제품은 아직 만나보지 못했답니다.주변에 지성이면서도 모공이 넓은 분들에게 적극추천해드리고 싶은 모공 프라이머 베네피트 포어페셔널을 솔직한 리얼후기로 소개해 드리겠습니다. 정상가가 무려 22ml에 44000원이나 하지요. 하지만 이리저리 잘 찾다보면 할인된 가격에 구입이 가능하답니다.저도 할인된 가격 36000원에 구입했답니다.솔직히 용량대비 가격은 좀 나가는 편이지요.하지만 소량으로도 펴 바르기 충분하기 때문..

저마다 시작되는 가을채비를 하는 방법은 다양하겠지만, 너도 나도 공통관심사중 하나가 바로 건강챙기기가 아닐까 싶어요. 가을보약이란 말도 있는거 처럼 말이예요. 여름동안 땀으로 흘려보낸 원기를 다시 회복시켜줘야죠. 나이들수록 가을을 맞이하는 내 몸이 다르다는걸 느끼는 만큼..지금 이맘때가 내 몸이 가장 허약한 때로 아이 어른 할거없이 면연력이 저하되어 있는 상태로 쉽게는 감기로부터 만성적인 비염까지 온갖 질병에 노출되기 쉬우니까 별일 아닌듯 넘기려면 면역력을 높이는게 가을을 맞이하는 올바른 자세가 아닌가 싶어요.면역력을 높이는 방법으로 보약도 있고, 운동도 있지만, 이들과 함께 병행해야 하는게 바로 식습관,먹는걸 잘 먹어야 해요. 주구장창 보약만 먹어댄다고 면역력이 올라가지는 않으니 말이예요. 그래서 면역..

아이들 방학이 끝남과 동시에 9월 모의고사를 대비해야해서 엄마나 아들이나 여유가 없는거 같아요. 방학이였지만, 학원보충 하느라 고생했는데,,힘들다고 하루만 쉬자는데 혼내가면서 억지로 보내는 엄마라서 많이 미안하지만,, 이렇게 하지않으면 안되니까ㅜㅜ수험생을 둔 엄마마음이 다 이런거 아닐까 싶어요. 아이가 노력한 모든 것들이 헛되지 않기를..예전에 자꾸 깜박한다는 친정엄마를 위해서 견과류를 주문하곤 했는데, 요즘은 아이것도 같이 주문을 하고 있어요. 견과류가 기억력에 좋은 음식이니까 공부하는 아이에게 도움이 되겠다 싶드라구요. 하루 한줌..이런거 말이죠. 견과류만 매번 먹으면 물리니까 좀 더 없나 찾아봤는데 기억력에 도움을 주는 음식들이 정말 많드라구요. 아이도 챙겨줄겸 해서 정보 나눔해요^^ 기억력에 좋은..